Ademen: een eerste levensbehoefte! Eten en drinken kunnen we gedurende enkele dagen laten zonder al te veel nadelige gevolgen. Maar al na enkele minuten zonder adem raken we in zuurstofnood. Deze zuurstof hebben we nodig om de cellen in ons lichaam te voeden.

De basis!

Onze ademhaling is de basis van ons leven. We doen dit echter niet op de effectiefste manier.
Als baby halen we op een natuurlijke, eenvoudige manier adem.
Gedurende ons leven hebben we ontmoetingen, hindernissen, frustraties, enzovoort die onze manier van ademen beïnvloeden.
Op spannende momenten blokkeren we onze ademhaling. Het effect kan zo heftig zijn dat we een emotionele blokkade oplopen. Deze vertaalt zich in een korte, oppervlakkige ademhaling in de borstholte.

Voordelen van vrij ademen

Adem  vrij en ervaar de voordelen op lichamelijk gebied:

• toename longcapaciteit
• betere voeding cellen
• toename lenigheid en fysiek welbevinden
• betere spijsvertering en uitscheiding
• sneller herstel na fysieke inspanning
• betere nachtrust
• toename concentratie en aandacht

Adem vrij en ervaar de voordelen op emotioneel gebied:

• vergroting zelfvertrouwen en vermindering stress
• verhoging tolerantiedrempel
• rustgeving
• toename zelfbeheersing
• verbetering bestendig humeur
• vermindering emotionele spanningen

Adem vrij en ervaar de voordelen op spiritueel gebied:

• verbinding met uw kern, de persoon die u in essentie bent
• vernieuwde inzichten die zorgen voor vervulling en vreugde

Helende kracht!

Door bewust te leren ademen bevordert u uw fysieke conditie en gezondheid. U wordt mentaal scherper. Hierdoor hebt u zowel uw psyche als uw lichaam beter in de hand. U kunt dan op uw manier reageren op situaties in plaats van die passief te ondergaan.
Uw adem is uw helende kracht. U hebt het instrument altijd bij u. U ademt levensenergie in en herstelt het telkens opnieuw. Hoe prachtig, wonderbaarlijk is dit, nietwaar?
Leer uw eigen manier van ademen verkennen én verbeteren met In Verbondenheid. Neem contact op voor een kennismaking.